Zaanse Schans, a terra dos moinhos de vento

Quando viajei à Holanda, decidi que não queria ver apenas Amesterdão. Já que não ia ver campos de tulipas (já tinha passado a época), quis ver outras paisagens tipicamente holandesas. Fui, então, a Zaanse Schans.

Zaanse Schans é uma pequena terra no norte da Holanda. Fica a 20 quilómetros de Amesterdão e, para chegar lá, basta apanhar o autocarro 391 na estação de comboios e autocarros Amsterdam Centraal, que parte a cada 30 minutos, se não me engano. A viagem dura cerca de 40 minutos e vale muito a pena, pois as paisagens durante todo o caminho são lindíssimas!

Ao chegar a Zaanse Schans, senti um maravilhoso perfume a chocolate no ar. Um dos muitos museus desta terra é de chocolates. Uma verdadeira loucura para os mais gulosos.

Olhando ao redor, só vemos História. Os moinhos que vemos hoje em Zaanse Schans produziam energia eólica para a indústria holandesa, no século XIX. Estão, ainda hoje, em bom estado e em funcionamento.

Esta terrinha é um verdadeiro museu a céu aberto, uma vez que os moinhos são pequenos museus, onde são produzidos queijos (com direito a degustação), pastelaria, socas holandesas, artesanato, entre outros.

Não há muito para fazer, para além de visitar os moinhos. Mas as paisagens são tão lindas que perdemo-nos aqui por horas. Sem dúvida, é um passeio que vale muito a pena.

Fiquem com mais umas fotos.

Adeus, insónias!

Sempre gostei muito de dormir. Mas sempre me deitei muito tarde. Sinto que funciono melhor à noite. Sou mais produtiva para trabalhar, estudar (já passou, mas era), para fazer coisas em casa, enfim.

Mas, há uns meses, isto começou a trazer-me problemas. Mesmo dormindo poucas horas e levantando-me cedo, chegava à noite à cama e não conseguia dormir. Estava cansada mas o meu cérebro continuava a mil.

Já tinha tomado Valeriana e Passiflora (plantas calmantes), chá de camomila e florais de Bach, quando estava na faculdade. Havia alturas em que precisava de dormir bem, relaxar antes de um teste ou apresentação, e estas soluções eram boas e, melhor de tudo, naturais. Mas tudo isto deixou de fazer efeito quando as minhas insónias pioraram, há uns meses. Quando a leitura e a pintura também deixaram de fazer efeito, procurei soluções no querido Dr. Google. Encontrei uma coisa chamada ASMR. 

Mas o que é o ASMR?

Esta sigla significa "Autonomous Sensory Meridian Response" que, traduzido, nada mais é que "resposta sensorial autónoma do meridiano". É uma experiência caracterizada por uma agradável sensação de formigueiro no couro cabeludo, em resposta a estímulos visuais e auditivos. Água, papel e plástico, por exemplo, são alguns dos sons que produzem esta massagem ao nosso cérebro. Deste modo, é possível relaxar e ficar com sono. Existe um mundo de canais de ASMR no Youtube que continuo a explorar.

Os efeitos do ASMR em mim:

Diminuí drasticamente o tempo que levava a adormecer. Ao colocar os vídeos no Youtube e os fones nos ouvidos, dava por mim a relaxar ao fim de poucos minutos e, na maior parte das vezes, nem chegava a meio do vídeo.

Evito sempre ver o vídeo, pois sei que não devemos estar expostos a ecrãs antes de dormir, porque a luz destes estimula o nosso cérebro. Limito-me a ouvir os sons e tapo o ecrã do telemóvel.

Já não preciso de ouvir os vídeos todas as noites. Já consigo ir para a cama e relaxar. Foi, sem dúvida, uma ótima descoberta. Obrigada, Google! :) 

Partilho convosco alguns vídeos dos meus canais favoritos.

"ASMR: Mix de sons relaxantes para arrepiar, relaxar e dar soninho"

Canal: Sweet Carol (Brasil)

"{ASMR} PT-PT Malas, Bolsas e Afins - vários sons super relaxantes"

Canal: Madame Butterfly ASMR (Portugal)

"Spray Spray Spray - ASMR"

Canal: Fred's Voice (Reino Unido)

Digam-me lá se não parece o Thor?

Espero que encontrem relaxamento nestes vídeos e uma solução para as vossas insónias. Partilhem comigo a vossa opinião e resultados, sim? :) 

Bons sonhos! 💤